أصبحت هواتفنا جزء لايتجزئ من حياتنا وأصبحنا مقيدين بها بشكل كبير
ونستخدمها بشكل أكبر من السابق فإما لتفقد حساباتنا على المواقع الاجتماعية
أو متابعة الأخبار أو مطالعة الكتب الالكتورنية وحتى للتسلية أيضاً ولكن معظم
الأشخاص اعتادو على ذلك قبل الخلود إلى النوم واستخدام هاتفهم في الغرفة
المظلمة وهذا قد يسبب مشاكل كبيرة وهو أمر أثبتت الكثير من الأبحاث أن له
أضرار بالغة على العين ، كما يؤدي إلى الصداع و الأرق و الكثير من
الاضطرابات أثناء النوم
استخدام الهاتف الذكي قبل النوم وفي الظلام أوالإضاءة الخافتة يسبب الكثيرمن
الأضرار والمشاكل التي سوف نذكر أهمها:
الضوء الأزرق الصادر عن شاشة الهاتف الذكي و الذي يتراوح طوله الموجي من
460 : 480 نانومتر ، يسبب ضرراً لشبكية العين وهذا الإشعاع يؤدي أيضاً إلى
تنبيه الدماغ و خداعه بأن هذا التوقيت هو توقيت النهار ويولد الشعور باليقظة و
الأرق ، و يسبب إتلاف الساعة البيولوجية بسبب تعطيل إنتاج هرمون الميلاتونين
الذي يٌفرز أثناء الليل و في الظلام
ويحمل التطبيق أيضاً خاصية Bed Reading وهي توفر ميزات لمحبي قراءة
الكتب الإلكترونية من هواتفهم في السرير قبل النوم
أما بالنسبة لهواتف iPhone فهم غير بحاجة لهذا التطبيق لأنه ميزة من ميزات
النظام 9.3 ومافوق
لتحميل التطبيق من Google Play للأندرويد
للتحميل من رابط خارجي من هنا
إرسال تعليق