إن كنت تشعر أن مزاجك دائماً في حالةٍ سيئة وأنك أصبحت في الفترة الأخيرة سريع الغضب وبدأت شخصيتك تتغير فأعتقد أن كل هذا بسبب التوتر والضغط واليوم مع 5 تطبيقات رائعة سوف تخلصك من كافة هذه المشاكل ! وسوف تساعدك على الهدوء والإسترخاء إلى تفاصيل هذه التطبيقات ..
1- Acupressure: Heal Yourself
هو تطبيق طبي يُستَخدم في التعريف على أماكن الأعصاب في الجسم للتخلص من الضغط العصبي والتوتر وكذلك إسترخاء العضلات المختلفة من خلال الضغط على هذه النقاط ، يحتوي التطبيق على أكثر من 90 نقطة بأماكن مختلفة في الجسد مع الشرح التفصيلي لتأثير الضغط على كل نقطة في تحسين الحالة العامة للجسم
2- Headspace - meditation
هو تطبيق يساعد المستخدم في تعلم كيفية إستخدام التأمل لمساعدة العقل وتحسين الحالة الذهنية من خلال برامج تدريبية بسيطة لمدة 10 دقائق يومياً ويساعد التأمل في التخلص من الضغط العصبي وتحسين الحالة النفسية والذهنية للإنسان بالإضافة إلى نوم أكثر راحة ويوم أكثر نشاطاً
3- White Noise Free
وهو تطبيق يتيح أصوات وموسيقى معروفة باسم الضوضاء البيضاء وهي أصوات وموسيقى من الطبيعية تساعد على النوم والاسترخاء بالإضافة إلى أنها تساعدك على الانعزال عن الضوضاء الصاخبة في العالم المحيط بك وتساعد أيضاً هذه الاصوات في زيادة التركيز والتخلص من الصداع
إرسال تعليق