الضحك له فوائد قصيرة و طويلة الأمد :
🌸 الفوائد #قصيرة الأمد :
🌸 تحسن الابتسامة استنشاق الهواء الغني بالاوكسجين و تحفز عمل القلب و الرئتين و العضلات و تزيد من إطلاق الدماغ لمسكن طبيعي يدعى الاندورفين.
🌸 عندما تبدأ بالابتسامة سوف تقل استجابة جسمك للضغط النفسي اذتزداد دقات قلبك و ضغط الدم و بيرجعوا بينخفضوا و هالشي رح يعطيكي شعور بالاسترخاء
🌸 الضحك يلطف التوتر من خلال تحفيز الدورة الدموية و إحداث استرخاء عضلات و بالتالي تخفيف أعراض الضغط النفسي.
🌸 الفوائد #طويلة الأمد :
🌸 تحسين الجهاز المناعي : يمكن للأفكار الإيجابية أن تساعد في إنتاج الببتيدات العصبية التي تساعد على مكافحة الضغط النفسي و الأمراض الأكثر خطورة أيضاً.
🌸 تخفيف الألم على المدى الطويل من خلال تحفيز الجسم على إنتاج مسكنات الألم الطبيعية
🌸 يجعل الضحك من التعامل مع الحالات الصعبة أمراً أسهل و يساعد على تحسين التواصل مع الآخرين حيث يزيد الضحك من الرضا الشخصي
🌸 كتير من الناس بيعانوا من الاكتئاب لأسباب كتيرة و بالتالي الضحك رح يساعدك تنسي القلق و الاكتئاب و بيحسن حالتك المزاجية .
إرسال تعليق