هل تبحث عن اختبار مقياس الاكتئاب و القلق النفسي و الضغط العصبي؟
تعرف على حالتك النفسية الآن من خلال هذا الاختبار.
هذا الاختبار البسيط يمكن أن يحدد الحالة النفسية التي تشعر بها الآن من خلال مجموعة بسيطة من الأسئلة.
اقرأ مفردات هذا الاختبار بشكل جيد ثم أجب عن الأسئلة.. و حاول أن تكون صادق مع نفسك.
كيفية تحسين حالتك النفسية :
🔶 الابتسامة
🔶التصرف بإيجابية
🔶الابتعاد عن المقارنة
🔶رفع مستوى الثقة بالذات
🔶التعبير عن المشاعر الذاتية
🔶النوم
🔶التأمل و الاسترخاء
🔶الحفاظ على العادات الصحية السليمة
ابدأ الاختبار : من هنا
تعرف على حالتك النفسية الآن من خلال هذا الاختبار.
هذا الاختبار البسيط يمكن أن يحدد الحالة النفسية التي تشعر بها الآن من خلال مجموعة بسيطة من الأسئلة.
اقرأ مفردات هذا الاختبار بشكل جيد ثم أجب عن الأسئلة.. و حاول أن تكون صادق مع نفسك.
كيفية تحسين حالتك النفسية :
🔶 الابتسامة
🔶التصرف بإيجابية
🔶الابتعاد عن المقارنة
🔶رفع مستوى الثقة بالذات
🔶التعبير عن المشاعر الذاتية
🔶النوم
🔶التأمل و الاسترخاء
🔶الحفاظ على العادات الصحية السليمة
ابدأ الاختبار : من هنا
والله نفسيتي تعبانة ع لآخر
ردحذفوالله تعب ومو مندرس متل الخلق
ردحذفطلع اكتئاب حااد 😭 والله البكالوريا أكلتني وموتتني
ردحذف