مع اقتراب الامتحانات النهائية للشهادة الثانوية يزداد الخوف والرهبة عند أبنائنا الطلاب من الامتحان الأهم بحياة كل إنسان نقدم لكم في هذا المقال 7 خطوات لضمان التفوق في الشهادة الثانوية :
1 ) الأهم في البداية وضع برنامج دراسي لتنظيم الوقت ويفضل دراسة أكثر من مادة بنفس اليوم لأنها ثبت إنها الطريقة الأمثل لتخفيف الملل الذي يصيب الطالب وتزيد إنجازه
2 ) ابتعد عن كل ما يلهيك من الأصدقاء ومواقع التواصل الاجتماعي والجوال
3 ) اتباع نظام غذائي مناسب ومتوازن لإن إرباك المعدة يضعف تركيزك
4) يجب أثناء الدراسة أن تبحث على مكان هادئ فالدراسة أمام الأهل او التلفاز تشتت انتباهك
5 )حاول أن تكون مستيقظ وتدرس في وقت الامتحان لكي يعتاد دماغك على العمل في هذا الوقت حسب الساعة البيولوجية
6 ) مارس بعض التمرينات الرياضية لما لها دور من تنشيط الجملة العصبية والقضاء على الخمول
7 ) ابتعد عن المنشطات والمنبهات فإنها تضعف تركيزك
ويجب عليك النوم لساعات كافية على الأقل ٧ساعات يومياً
المصدر: موقع بكالوريا Syria
إرسال تعليق