الغرغرة بالماء والملح وصفة بسيطة متوفرة في بيوتنا، إليكم فوائدها.
بعض الوصفات العلاجية ورثناها عن جدّاتنا ضمن الطب الشعبي، ثمّ لحقها الطب العلمي ليؤكّد دورها أو ينفيه، من بينها الغرغرة بالماء والملح، التي شاع استخدامها، وتعتبر علاج طبيعي، غير مكلف، ومتوفّر في كل بيت، بالإضافة إلى أنّ الطب يشيد بدوره في مواجهة عدة أمراض من بينها آلام الحلق الخفيفة.
إليكم فوائد الغرغرة بالماء والملح ومضارها.
فوائد الغرغرة بالماء والملح
تساهم الغرغرة في مواجهة عدة أمراض تتعلّق في فضاء الفم:
1- علاج التهاب الحلق:
تساعد الغرغرة بشكل فعال في مواجهة نزلات البرد والرشح، التي تسبب التهاباً طفيفاً في الحلق.
2- الحد من عدوى الجيوب الأنفية والتهابات جهاز التّنفّس
تشير الدراسات أيضا إلى أنّ الغرغرة تساهم في الحد من مدى انتقال العدوى في حالات الجيوب الأنفية والتهابات جهاز التنفس.
حيث أشارت الدراسات إلى كون الغرغرة بالماء والملح من شأنها أن تكون أفضل فعالية من لقاح الإنفلونزا.
3- الوقاية من الحساسيّة
تواجه الغرغرة بالماء والملح التهابات الحلق الناجمة عن مثيرات للحساسيّة، مثل القطط، ولقاح الربيع، الكلاب.
4- الحفاظ على صحة الفم
ربما تكون الغرغرة من أكثر الطرق فعالية في مواجهة البكتيريا المتراكمة في الفم، حيث أنّ البيئة المالحة لا تسمح للبكتيريا بالتكاثر فتساهم في تطهير الفم.
5- الوقاية من مشاكل الاسنان
تحمي تيجان الأسنان
تخفف من أوجاع الأسنان
تمنع الترسبات البكتيرية في الأسنان
كيف نقوم بالغرغرة؟
أذب ربع إلى نصف ملعقة من الملح في كأس من الماء الفاتر.
تمضمض بالماء جيدا و احبسه عند حلقك ليعقّم حلقك
ثم ابصقه في المغسلة.
حاول ألّا تعتاد بلع الماء المالح لأنّ منسوب الملح المرتفع في الدم يمكن أن يؤدّي إلى ضغط دم عال، ونقص في الكالسيوم.
ينصح بهذه الجرعة مرتين يوميّا، إلّا أنّك تستطيع ممارسة الغرغرة أكثر من ذلك في حال كنت تنجح بالامتناع عن بلع الماء.
إذن للغرغرة بالماء والملح فوائد حقيقية ومثبتة علميّا، فيما أنّ المكوّنات سهلة ومتوفّرة بالبيت، عليك إذا بتجربة الأمر والإستفادة من وصفات جدّاتنا.
إرسال تعليق