يعتبر الزنجبيل من أكثر الأعشاب الطبيعية استخداما سواء بالطبخ أو بالطب أو الكثير من الاستخدامات الأخرى، فما فوائد شرب الزنجبيل على الريق؟ و هل له آثار جانبية؟! .. إليكم التفاصيل في هذه التدوينة 👇🏻:
يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبروتينات والصوديوم والمنجنيز والفيتامينات،و يمكن تناوله سواء مطحون أو تناوله بالكامل.
لنتعرف إذن على فوائد الزنجبيل على الريق:
هناك العديد من الفوائد لتناول الزنجبيل على الريق، منها:
1. يعالج الغثيان الصباحي
يعتبر الزنجبيل فعالا للغاية ضد الغثيان، له تاريخ طويل من الاستخدام كعلاج لدوران البحر، وقد يخفف أيضا من الغثيان والقيء بعد الجراحة وفي مرضى السرطان الخاضعين للعلاج الكيميائي.
ويكون أكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بالغثيان المرتبط بالحمل، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة اذا كنت حاملًا، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ب6، الذي يستطيع الجسم امتصاصه بسرعة وبالتالي الاستفادة منه.
2- يقلل من أوجاع والام العضلات
لقد ثبت أن الزنجبيل فعال ضد ألم العضلات الناتج عن التمارين الرياضية.
3- يعزز صحة القلب
يقلل بشكل كبير تناول الزنجبيل على الريق من السكريات في الدم ويحسن عوامل خطر الاصابة بأمراض القلب لأنه ينشط الدورة الدموية للجسم، وبالتالي حمايته من الأمراض ومضاعفات صحية خطيرة، كأمراض القلب.
كما يوفر الزنجبيل العديد من الفوائد الصحة عند تناوله في مختلف أوقات النوم نذكر بعضًا منها في ما يأتي:
☑️ يحمي الكلى من الإصابة بالكثير من الأمراض والمشاكل مثل الفشل الكلوي.
☑️يساعد في علاج عسر الهضم.
☑️يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم.
☑️يحتوي على مادة قد تساعد في منع السرطان، لأنه يقلل من من قدرة الخلايا السرطانية على النمو.
☑️يساعد في فقدان الوزن، لأنه يزيد من قدرة عمل الجهاز الهضمي على هضم الطعام، كما أنه يساعد في حرق الدهون.
☑️يقلل من خطر العدوى حيث أنه من المعروف أن الزنجبيل يحد من مخاطر العدوى، الذي يمنع تكاثر البكتيريا عن طريق تسريع عملية الشفاء، يمنع من التهابات اللثة والتهابات الجهاز التنفسي.
☑️يعالج انتفاخات البطن والمعدة، ويخفف من الغازات الناتجة عنها.
☑️يزيل رائحة الفم الكريهة.
☑️يعالج حب الشباب لأن الحب هي حالة التهابية ومن المعروف أن الزنجبيل مضاد للالتهابات بالتالي يعالج حب الشباب.
☑️يعزز نمو الشعر.
هل له اثار جانبية أو سلبية؟
يعد الزنجبيل آمنًا عند تناوله عن طريق الفم والآثار السلبية الناجمة عن الزنجبيل نادرة لكنها قد تشمل تهيج في الفم وحوله، وحرقة في المعدة والإسهال.
لكن يوجد بعض التفاعلات الدوائية مع الزنجبيل لذا يجب الحذر إذا كنت تتناول إحدى الأدوية التالية ويفضل استشارة طبيبك المختص قبل تناول الزنجبيل ومنها:
🔴الأدوية المميعة للدم لأن الزنجبيل يبطئ تخثر الدم وتناوله مع هذه الأدوية يؤدي إلى إبطاء التجلط وحدوث الكدمات أو النزيف.
🔴أدوية السكري لأن الزنجبيل يقوم بتخفيض سكر الدم وذلك تجنبًا لحدوث انخفاض حاد ومفاجئ في سكر الدم.
🔴أدوية ضغط الدم فقد يؤدي تناول الزنجبيل مع هذه الأدوية إلى انخفاض في ضغط الدم وعدم الانتظام في دقات القلب.
إرسال تعليق