ان كنت تعاني من التوتر والقلق فهذا التطبيق لك لأنه سيساعدك في تخفيف التوتر والقلق بشكل كبير من خلال مجموعة من التمارين النفسية والجسدية المختارة من قبل اهم الاطباء النفسيين في العالم
بعض التمارين :
1. مفاتيح. عندما نكون في موقف مرهق ، نقوم بتشغيله على المفاتيح ، ونقوم بتشغيله وإيقاف تشغيله عدة مرات ، وهناك آثار جانبية في هذا الموقف
في الحياة الواقعية مثل الكهرباء يمكن أن تهرب أو يتوقف المصباح عن العمل ولكن هنا يمكنك القيام بذلك لآلاف المرات ولن يحدث شيء. هذا يمكن أن يكون صديقك في حالة توتر.
2. لعبة أخرى في محاكاة ألعاب ضد الإجهاد هي متعة الرسم التي تسمح لك بملء الألوان في الرسم. كلنا نحب أن نرسم الألوان والألوان التي تساعدنا على
الكثير في قلقنا. لذا العب هذه اللعبة الرائعة لتنسى همومك.
3. انتقاء بتلات الزهرة التي هي أكثر الأشياء إرضاءً. لا ينبغي أن نفعل ذلك في الواقع لأننا لا ينبغي أن نؤذي الزهور ولكن يمكننا فعل ذلك في هواتفنا من خلال لعبة مكافحة الإجهاد المذهلة هذه: لعبة ألعاب استرخاء العقل تسمى Anxiety Relief and Antistress Game.
لتحميل التطبيق انقر هنا ثم انقر على click here
إرسال تعليق