تتبع مستويات القلق الخاصة بك وتقلب مزاجك مع هذا التطبيق
إذا كنت تشعر بالإكتئاب أو تعاني من الصداع عند الذهاب لأماكن محددة
أو
عند مشاهدة أشخاص محددين كل هذه المشاكل وحلها على هذا التطبيق.
- يوفر لك التطبيق تحليلًا لكيفية تأثير الأنشطة أو الأحداث المختلفة
على
حالتك المزاجية أو أعراضك. ليس ذلك فحسب ، ولكن نظرًا لأن سجلات
الحالة المزاجية قابلة للتخصيص بالكامل ، يمكنك استخدام السجلات لتتبع
أي شيء تريده.
- تتوفر فيه العديد من أدوات تتبع الحالة المزاجية لكن هذا كل ما يفعلونه
يمكنك أن ترى كيف تتقلب حالتك المزاجية ولكن ما لم تكن جيدًا في العثور
على الأنماط (دون تحيز في الاسترجاع) فمن الصعب معرفة المحفزات أو الأحداث
المرتبطة.
- يتيح لك التطبيق تسجيل حالاتك المزاجية في فترات
زمنية مدتها
15 دقيقة على مدار اليوم يمكن أن تتقلب الحالة المزاجية
إلى حد كبير
مع الأنشطة المختلفة لذا فإن أداة تتبع الحالة المزاجية
البسيطة مرة واحدة
يوميًا لا تكفي لمساعدتك على فهم التغييرات في مزاجك.
- ستخبرك ميزة التحليل في التطبيق بالحالات المزاجية
التي حدثت مع
هذه الإجراءات ومتوسط التقييم لكل حالة مزاجية.
- تحليل العوامل المساهمة في الأعراض الجسدية
من المعروف منذ فترة طويلة أن الإبلاغ عن الأعراض
الجسدية
يتأثر بما يُعرف باسم "تحيز الاسترجاع".
نتيجة لذلك ، غالبًا ما يكون
إبلاغ الأشخاص عن آلام الماضي غير دقيق. يمكن أن
يساعدك سجل
الحالة المزاجية في معرفة الارتباطات بين الأعراض
التي تعاني منها
ومواقف معينة. من خلال الاحتفاظ بسجل يومي ، من
غير المرجح أن
تتأثر بتحيز الاسترجاع.
العلاج عن طريق التطبيق:
يحتوي سجل الحالة المزاجية على إمكانات غير محدودة
كعامل مساعد في العلاج
يمكنك تتبع التدخلات العلاجية المختلفة وكيف تتأثر
حالتك المزاجية أو الأعراض.
- يمكن لهذا التطبيق أن يساعدك أكثر على فهم نفسك
لإجراء تغييرات فعالة في حياتك.
لتحميل التطبيق انقر على كلمة "للتحميل انقر هنا" الموجودة اخر المقالة ثم اضغط على
كلمة click here .
إرسال تعليق