تطبيق اليوغا لتخفيف آلام الظهر
تستطيع الآن علاج آلام الظهر عن طريق اليوجا والتمارين الرياضية والنظام الغذائي عن طريق هذا التطبيق المعد من قبل خبراء واختصاصيين.
من المحتمل أن تكون قد سئمت من مسكنات الآلام للتسكين المؤقت، إليك الحل الآن للتخلص من آلام الجزء العلوي والسفلي من الظهر من خلال العلاج المنزلي المخصص.
تطبيق علاج آلام الظهر هو برنامج علاجي مدعوم بأبحاث طبية تم تطويره للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر والذين يبحثون عن علاج لمشاكل آلام الظهر في حياتهم.
برنامج العلاج الذي تم تطويره في هذا التطبيق هو دمج لليوجا القديمة والتمارين الرياضية والبراناياما والنظام الغذائي.
تم تطوير تركيبة العلاج بالكامل تحت استشارة أخصائيي العلاج الطبيعي الرياضي المشهورين وهم يوصون بشدة بهذا التطبيق لتخفيف آلام الظهر، دون الحاجة إلى استخدام الأدوية.
تعتبر اليوجا القديمة من أنجح الطرق لعلاج آلام الظهر، حيث القليل من التمدد اللطيف يمكن أن يكون له تأثير كبير، اليوغا هي علاج للعقل والجسد والروح يُقترح كثيرًا ليس فقط لعلاج آلام الظهر ولكن أيضًا للتوتر المصاحب له.
يشجع تركيز اليوجا على التوازن والثبات، كما يعمل على تطوير دفاعات ضد أسباب آلام الظهر ، والتي تشمل ضعف عضلات البطن والحوض، فضلاً عن نقص المرونة في الوركين.
كذلك وفقًا للبحث، قد تساعد اليوجا في تقليل الحاجة إلى مسكنات الألم.
ومن الفوائد الإضافية للتمارين اليوغا القديمة أنه يطلق مادة الإندورفين التي يمكن أن تخفف الألم بشكل طبيعي.
كما يمكن أن تخفف التمارين من تصلب عضلات الظهر وثني الألياف الضامة للأربطة والأوتار، وبالتالي ، يحسن الحركة عن طريق تقليل توتر العضلات.
هنالك تأثير حيوي آخر للتمرين هو أنه يمتد ويصلح العضلات، أي أنه يزيد من الدورة الدموية للعضلات، وبالتالي يعزز إمدادات الأكسجين المثلى.
كل ما عليك فعله الآن هو الضغط على عبارة التحميل من هنا الموجودة أسفل المقالة.
إرسال تعليق