
قم ببناء عادات صحية لحياتك اليومية
استغني عن العادات السيئة والروتين الضار وقم باتباع
عادات صحية
أعط الأولوية لصحتك العقلية، وابني عادات صحية، وحسّن
حياتك خطوة بخطوة.
- هل تحتاج إلى الدافع
لبناء روتين صباحي صحي؟
هل لديك دورة نوم غير منتظمة وتريد أن تتعلم كيف تحصل على
نوم جيد؟
إذا كان جوابك نعم هذا التطبيق هو الحل لك بكل تأكيد.
- ثبت علميًا أن الروتين الصباحي ضروري لحياة ناجحة
لا اعذار ابدأ بتغيير حياتك اليوم ووفر المال باستخدام العلوم
السلوكية
قم بتثبيت التطبيق للحصول على عادات يومية مخصصة وتحقيق أهدافك.
كيف يساعدك التطبيق على بناء روتين صحي وتطوير ذاتك؟
- من خلال الاستماع إلى سلسلة التدريب
اليومية.
- اكتب قائمة المهام الخاصة بك.
- سجل أفكارك.
- القيام بتمارين قصيرة وتمارين
التنفس.
- الاستماع إلى التأكيدات
اليومية وجلسات التأمل.
- احتفظ بمذكرة الامتنان الخاصة
بك.
- مراقبة صحتك العقلية.
- استخدم أداة تعقب الأهداف لمراقبة التقدم
إرسال تعليق